El autocuidado puede proteger el bienestar cotidiano, pero no reemplaza la atención profesional cuando el malestar persiste o afecta la vida diaria. Revisamos acciones concretas y señales para pedir apoyo.

La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más comunes en Chile, afectando a cerca del 15,8% de la población, según la Encuesta...